MND-FS08 Ֆիթնեսի արտադրողի և գործարանի ուղղակի մատակարարման ուղղահայաց մամլիչ մարմնի պոմպային սարքավորումների համար

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series-ը պրոֆեսիոնալ մարզասրահի սարքավորումներ են, որոնք որպես շրջանակ օգտագործում են 50*100* 3 մմ հարթ օվալաձև խողովակ, հիմնականում բարձրակարգ մարզասրահների համար։

MND-FS08 ուղղահայաց մկանը մարզում է մարմնի վերին հատվածի մկանները, որոնք օգտագործվում են մկանները, այդ թվում՝ կրծքային մկանները և տրիցեպսը: Այս մկանների ամրապնդումը կօգնի մարզվողներին բարելավել իրենց արդյունավետությունը այնպիսի սպորտաձևերում, ինչպիսիք են լողը կամ ամերիկյան ֆուտբոլը, ինչպես նաև առօրյա գործունեության մեջ, ինչպիսիք են հատակից վեր կենալը կամ դուռը բացելը:

Կարգավորում. Կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը այնպես, որ բռնակները համընկնեն կրծքավանդակի միջին մասի հետ: Օգտագործելով երկու սեղմակող բռնակների վրա գտնվող մեկնարկի կարգավորիչը, կարգավորեք շարժման ցանկալի միջակայքը: Ստուգեք ծանրաձողը՝ համապատասխան դիմադրություն ապահովելու համար: Բռնեք բռնակները և արմունկները տեղադրեք ուսերից մի փոքր ներքև: Մարմինը դիրքավորվում է կուրծքը վեր, ուսերը և գլուխը հետ՝ մեջքի բարձիկին հպված:

Շարժում. Կառավարվող շարժումով ձգեք բռնակները դեպի դուրս, մինչև ձեռքերը լիովին ձգվեն: Վերադարձրեք բռնակները սկզբնական դիրքին՝ առանց թույլ տալու, որ դիմադրությունը հենվի կույտի վրա: Կրկնեք շարժումը՝ պահպանելով մարմնի ճիշտ դիրքը:

Հուշում. Վարժությունը կատարելիս մտածեք արմունկները միմյանց մոտեցնելու մասին, այլ ոչ թե վարժության ձեռքի վրա սեղմելու մասին: Սա կբարձրացնի մտավոր կենտրոնացումը մեծ կրծքային մկանների վրա: