MND Fitness FS PIN բեռնված ուժի սերիալը պրոֆեսիոնալ մարզադահլիճի օգտագործման սարքավորում է, որն ընդունում է 50 * 100 * 3 մմ բնակարանային խողովակ, որպես շրջանակ, հիմնականում `բարձրագույն մարզադահլիճի համար:
MND-FS08 ուղղահայաց մամուլը մարզում է վերին մարմնի մամուլում օգտագործվող մկանները, ներառյալ պեկտորային մկանները եւ Triceps- ը: Այս մկանների ամրապնդումը կօգնի մարզիչներին բարելավել իրենց արդյունավետությունը սպորտում, ինչպիսիք են լողը կամ ամերիկյան ֆուտբոլը, ինչպես նաեւ ամենօրյա գործողություններում, ինչպիսիք են հատակից վեր բարձրանալը կամ դուռը բացելը:
Կարգավորումը. Կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը, որպեսզի բռնակները հավասարեցված են կրծքավանդակի մեջ: Օգտագործելով START ABILEST KNOB- ը, որը գտնվում է ինչպես մամուլի զենքի վրա, հարմարվում է շարժման ցանկալի տիրույթին: Ստուգեք քաշի կեռը `համապատասխան դիմադրություն ապահովելու համար: Ձեռք բերեք բռնակներն ու դիրքի արմունկները մի փոքր ցածր ուսերից: Մարմինը դիրքավորվում է կրծքավանդակի, ուսերի եւ գլխի հետ, հետեւի պահոցում:
Շարժում. Վերահսկվող միջնորդությամբ, բռնակները երկարացրեք, մինչեւ զենքը ամբողջությամբ երկարաձգվի: Վերադարձեք բռնակները դեպի սկզբնական դիրքը, առանց թույլ տալով, որ դիմադրությունը հանգստանա բալիկի վրա: Կրկնեք միջնորդությունը, միաժամանակ պահպանելով մարմնի պատշաճ դիրքը:
Հուշում. Զորավարժությունը կատարելիս մտածեք արմունկները միմյանց ուղղությամբ նկարելու մասին, ի տարբերություն ռոքերի բազուկի ճնշմանը: Սա կբարձրացնի մտավոր կենտրոնացումը պեկտորական խոշորության վրա: