MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series-ը մարզասրահի օգտագործման պրոֆեսիոնալ սարքավորում է, որն ընդունում է 50*100*3 մմ հարթ օվալաձև խողովակը որպես շրջանակ, հիմնականում բարձրակարգ մարզասրահի համար:
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly այս երկակի ֆունկցիայի մեքենան թույլ է տալիս մարզել ձեր կրծքավանդակը և դելտոիդ/մեջքի վերին մկանները՝ փոխելով ձեր նստած դիրքը:Ֆունկցիոնալ առումով այս շարժումները լրացնում են միմյանց.երբ ձեր պեկտորը կծկվում է, մեջքի վերին հատվածը և դելտները ձգվում են շարժումը դանդաղեցնելու համար:Նույնը ճիշտ է, երբ hamstrings կծկվեն:Այս մկանային խմբերի ամրապնդումը կբարելավի մարմնի վերին մասի հրում և քաշում ուժը, ինչպես նաև ուսի կայունությունը:
Կարգավորում. Pec Fly. ուղղահայաց բռնակները պահելիս կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը, որպեսզի արմունկները մի փոքր ցածր լինեն ուսերից:Կարգավորեք մեկնարկային դիրքը՝ օգտագործելով յուրաքանչյուր թևի շարժման վերևի տիրույթը:Ստուգեք քաշի կույտը համապատասխան դիմադրություն ապահովելու համար:Նստեք կրծքավանդակը վերև և ուսերը հետ և բռնեք ուղղահայաց բռնակները՝ արմունկները մի փոքր թեքված պահելով:
Հետևի հատված. անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը, որպեսզի ձեռքերը լինեն հատակին զուգահեռ՝ պահելով ներսի բռնակները:Կարգավորեք մեկնարկային դիրքը՝ ձեռքերը բերելով ամենահեռավոր հետևի դիրքի:
Ստուգեք քաշի կույտը համապատասխան դիմադրություն ապահովելու համար:Նստեք դեմքի տակդիրը և ամուր բռնեք հորիզոնական բռնակները՝ արմունկները մի փոքր թեքված պահելով:
Շարժում. Վերահսկվող շարժումով բռնակները պտտեք դեպի դուրս և ուսի շուրջ այնքան, որքան հնարավոր է կառավարել՝ միաժամանակ ձեռքերը պահելով այն դիրքում, ինչպես նկարագրված է կարգավորումներում:Բռնակները վերադարձրեք մեկնարկային դիրքին՝ թույլ չտալով, որ դիմադրությունը մնա կույտի վրա:Կրկնեք շարժումը՝ պահպանելով մարմնի ճիշտ դիրքը: