Ըստ որոշ բոդիբիլդերների, սա լավագույն միջոցն է մկանների զանգվածը ձեռք բերելու համար: Միեւնույն ժամանակ, սիմուլյատորը հայտնի է իր անվտանգությամբ: Դասընթացի ընթացքում մարզիկը կկարողանա շտկել barbell- ը ցանկացած բարձրության վրա `ձեռքի մի փոքր շրջադարձով: Ինչ կարող են մշակվել եւ աճել այս սիմուլյատորների վրա: Ուժի վերապատրաստման սարքավորումներ անհրաժեշտ են մկանների թեթեւացմանը եւ դրանց զանգվածը մեծացնելու համար: Դրանք կարող են լինել արգելափակում, ազատ կշիռների կամ սեփական քաշի տակ:
Անվճար քաշի մեքենաները լավագույնս գտնվում են սահմանային տարածքում `դարակաշարերի կողքին` համրեր, կշիռներ եւ սկավառակներ պահելու համար: Պահանջվող քաշը սահմանելու համար դահլիճի հաճախորդները ստիպված չեն լինի հեռու մնալ բեռի համար:
Ազատ կշիռներից ոչ հեռու կան նաեւ վարժությունների մեքենաներ իրենց ծանրության տակ: Հիպեր ընդլայնումներ կամ ABS անելիս մարզիկները սիրում են օգտագործել կշիռներ (սկավառակներ եւ համր):