Զորավարժությունների սկսելու համար անհրաժեշտ է միայն մեկ ճշգրտում FS Series Sensiorized Line Rack Extension- ի օգտագործողի համար: Խելացի դիզայնը ներառում է շրջապատված պահոց, մարզման ընթացքում պատշաճ ողնաշարի բիոմեխանիկայի համար աջակցելու համար:
Հիմնական գործառույթները.
Իրականացրեք ողնաշարի Erector- ը եւ ստորին հետեւի մկանները:
Բացատրեք.
1) Տեղադրեք ձեր ոտքերը հարթ ներքեւի մասում եւ կանգնեք ուղղահայաց ձեր դեմքին:
2) Ձեռք բերեք բռնակը:
3) դանդաղորեն մղեք շարժման միջակայքում:
4) դանդաղ վերադառնանք մեկնարկային դիրքի:
5) Դա պետք է տեւի 3-5 վայրկյան յուրաքանչյուր ուղղությամբ: