MND Fitness FS PIN բեռնված ուժի սերիալը պրոֆեսիոնալ մարզադահլիճի օգտագործման սարքավորում է, որն ընդունում է 50 * 100 * 3 մմ բնակարանային խողովակ, որպես շրջանակ, հիմնականում `բարձրագույն մարզադահլիճի համար:
MND-FS07 Pearl Delr / PEC Fly, այս երկակի գործառույթի մեքենան թույլ է տալիս մարզել ձեր կրծքավանդակի եւ դելտոիդ / վերին հետեւի մկանները `փոխելով ձեր նստած դիրքը: Ֆունկցիոնալորեն այս շարժումները լրացնում են միմյանց. Որպես ձեր ՏԸՀ-ների պայմանագիրը, վերին մեջքը եւ խենթերը ձգվում են շարժումը դանդաղեցնելու համար: Նույնը ճիշտ է, երբ Hamstrings- ի պայմանագիրը: Այս մկանային խմբերի ամրապնդումը կբարելավի վերին մարմինը հրում եւ քաշում է ուժը, ինչպես նաեւ ուսի կայունությունը:
Կարգավորումը. PEC Fly: Կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը, որպեսզի արմունկները մի փոքր ցածր են ուսերից, ուղղահայաց բռնակները պահելու ժամանակ: Կարգավորեք մեկնարկի դիրքը `օգտագործելով յուրաքանչյուր բազուկի շարժման ճշգրտումների գերակշռող միջակայքը: Ստուգեք քաշի կեռը `համապատասխան դիմադրություն ապահովելու համար: Նստեք կրծքավանդակի եւ ուսերի հետ ետ եւ բռնելով ուղղահայաց բռնակները, որոնք արմունկները փոքր-ինչ թեքում են:
Հետեւի DELT. Անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը, այնպես որ զենքերը զուգահեռ են հատակին, իսկ ներսում բռնակներ պահելով: Կարգավորեք մեկնարկի դիրքը, զենքը բերելով հետքի ամենահեռավոր դիրքում:
Ստուգեք քաշի կեռը `համապատասխան դիմադրություն ապահովելու համար: Նստեք երեսպատման պահոցը եւ բռնելով հորիզոնական բռնակները ամուր պահելով արմունկները մի փոքր թեքված:
Շարժում. Վերահսկվող միջնորդությամբ պտտել բռնակները եւ ուսի շուրջը այնքանով, որքանով կարող է վերահսկվել, միաժամանակ պահպանելով զենքը, ինչպես նկարագրված է կարգաբերում: Վերադարձեք բռնակները դեպի սկզբնական դիրքը, առանց թույլ տալով, որ դիմադրությունը հանգստանա բալիկի վրա: Կրկնեք միջնորդությունը, միաժամանակ պահպանելով մարմնի պատշաճ դիրքը: