Մալուխի Tricep ընդլայնումՄի քիչՆաեւ հայտնի է որպես կաբելային պարան Triceps PushdownՄի քիչարդյունավետ Triceps- ի վարժություն է: Triceps- ի ընդլայնումը վարժություն է, որը կարող եք անել քաշի մեքենայի հետ `մկանները վերին թեւի հետեւի մասում աշխատելու համար: Ինչպես անվանում է անունը, Triceps- ի երկարացումը թիրախավորում է Triceps Muscle- ը, որը գտնվում է այստեղ վերին թեւի հետեւի մասում: Պատշաճ կերպով արված, Triceps- ի երկարացումը օգնում է ամրապնդվել եւ տոնավորել ձեր վերին թեւի հետեւը: Եթե դուք օգտագործում եք մալուխային համակարգ, կարող եք նաեւ աշխատել ձեր հիմնական մկանները եւ բարելավել ձեր կայունությունը: