Օգտագործելով մասնագիտացված Leg Press մեքենա և արդյունավետորեն զարգացնում ազդրերը, սրունքները և սոսնձերը: Կատարեք ոտքերի սեղմում, մարմնի ստորին մասում գտնվող մկանների խմբերը: Կլինի առավելագույն ազդեցություն, կօգնի զարգացնել և բարելավել պրակտիկանտի մկանային ուժը:
Կախված ոտքի դիրքից, հիմնական մկանային խումբը հորթի մկանն է: Կամ ամենաշատը կաշխատեն ազդրի մկանները։ Մկանները և սոսնձերը երկու լրացուցիչ մկանային խմբեր են, որոնք խթանվում են Leg Press վարժությունում:
Այս վարժությունով կանայք կունենան ավելի ու ավելի ամուր ազդրեր և ոտքերի մկաններ: Տղամարդկանց համար այն օգնում է տղամարդկանց ունենալ ամուր ազդրեր և սրունքներ: Իդեալական մկանային զանգվածով։ Leg Press-ը նաև հետույքի արդյունավետ վարժություն է, որն օգնում է ձեզ ավելի ամուր, հագեցած և սեքսուալ կիսանդրին ունենալ: