Մասնագիտացված ոտքերի սեղմման սարքի միջոցով արդյունավետորեն զարգացրեք ազդրերը, սրունքները և հետույքի մկանները։ Ճիշտ կատարեք ոտքերի սեղմումը, մարմնի ստորին հատվածի մկանային խմբերը։ Կապահովի առավելագույն ազդեցություն, կօգնի զարգացնել և բարելավել մարզվողի մկանային ուժը։
Կախված ոտնաթաթի դիրքից, հիմնական մկանային խումբը սրունքի մկանն է։ Կամ ազդրի մկաններն են ամենաշատը մարզվում։ Հետին ազդրի և հետույքի մկանները երկու լրացուցիչ մկանային խմբեր են, որոնք մարզվում են ոտքերի մամլիչ վարժության ժամանակ։
Այս վարժության շնորհիվ կանայք ավելի ու ավելի ուժեղ ազդրերի և ոտքերի մկաններ կունենան: Տղամարդկանց համար այն օգնում է ունենալ ուժեղ ազդրեր և սրունքներ՝ իդեալական մկանային զանգվածով: Ոտքերի մկանները մարզելը նաև արդյունավետ հետույքի վարժություն է, որը օգնում է ձեզ ունենալ ավելի ամուր, ավելի լիարժեք և սեքսուալ կուրծք: