Թեք մամուլը ուղղված է վերին պեկտորալներին և հիանալի միջոց է կրծքավանդակի զարգացումը բարելավելու համար: Ուսերը երկրորդական դեր են խաղում, մինչդեռ triceps-ը կայունացնում է շարժումը։
Թեև հարթ նստարանային ճանճը նպաստում է կրծքավանդակի մեծին, թեք ճանճը մեկ քայլ առաջ է գնում՝ մեկուսացնելու այս մկանի վերին մասը:
Եթե ձեր վերին մարմնի ռեժիմը ներառում է հրումներ, այս վարժությունը կարող է հեշտացնել դրանք կատարելը, քանի որ օգտագործվում են նույն մկանները և կայունացուցիչները:
Թեք ճանճը նաև ձգում է կրծքավանդակի մկանները և խթանում թիակային կծկումը՝ մեջքի ուսերի շեղբերները սեղմելով: Սա օգնում է բարելավել կեցվածքը:2 Այն կարող է նաև հեշտացնել առօրյա գործունեությունը, օրինակ՝ ավելի ծանր իրը բարձր դարակից վերցնելը: