MND-HA52 Բարձրորակ, մատչելի գնով ծանրաձողերի բարձրացման հարթ նստարան

Պենզալցակայաններում վարժությունները օգնում են զարգացնել մարմնի վերին հատվածի բազմաթիվ մկաններ: Դուք կարող եք կատարել այս վարժությունը կամ շտանգով, կամ գանտելով: Կանոնավոր կերպով կատարեք պենզալցակայաններում վարժություններ՝ որպես մարմնի վերին հատվածի մարզման մաս՝ ուժը բարձրացնելու և մկանների զարգացումը մեծացնելու համար:

Բարդ վարժությունները շատերի սիրելին են շատ կոնկրետ պատճառով. դրանք նույն վարժության ընթացքում մարզում են մի քանի մկանային խմբեր: Սովորական նստարանային վարժությունները

Հարթ նստարանի վրա կատարվող մամլիչը ստանդարտ հատկանիշ է եղել ամբողջ աշխարհի մարզասրահների համար։ Ոչ միայն նրանց համար, ովքեր մոլուցքով են տարված լեռնային կուրծք կառուցելով, այլև

քանի որ այն նաև ծավալ է հաղորդում ձեռքերին, մասնավորապես՝ ուսերին և տրիցեպսին։

Կրծքավանդակը պարունակում է մարդու մարմնի ամենամեծ և ամենաուժեղ մկաններից մեկը և դրա զարգացման համար անհրաժեշտ է շատ ժամանակ և նպատակասլացություն։ Կրծքավանդակի ամրացում

Բացի մարդու ֆիզիկական տեսքը բարելավելուց, ունի նաև այլ առողջական օգուտներ: Կան կրծքավանդակի մամլիչ կատարելու տասնյակ տարբերակներ, բայց դրա կատարումը

Հարթ նստարանի վրա մարզվելը նվազեցնում է մարզումների վնասվածքների ռիսկը, այդպիսով այն դարձնելով պարզ վարժություն նույնիսկ սկսնակի համար։