Մեջքի երկարացումը վարժություն է, որն օգտագործվում է մեջքի ստորին ամրություն ստեղծելու համար, որը նաև ուղղված է ազդրի և սոսնձային հատվածների վրա:Hammer Strength Pin Loaded Selection Back Extension-ը ուժային մարզումների հիմնական մասն է:Առանձին շարժման տիրույթի նախապատվությունների համար կա հինգ դիրքով կարգավորվող մեկնարկային մեխանիզմ, գոտկատեղը օգնում է օգտատերերին ճիշտ գտնել պտտման առանցքի դիրքը, և ոտքի երկու չսահող դիրքերը համապատասխանում են բոլոր չափերին: