MND-FH28 Առևտրային մարզադահլիճի սարքավորումների քորոց բեռի ընտրություն Ֆիթնես ուժի մեքենայի Triceps Extension

Triceps երկարացումը մեկուսացման վարժություն է, որն աշխատում է թևի հետևի մկանների վրա: Այս մկանը, որը կոչվում է triceps, ունի երեք գլուխ՝ երկար գլուխ, կողային գլուխ և միջին գլուխ: Երեք գլուխները միասին երկարացնում են նախաբազուկը արմունկի հոդում: Տրիցեպի երկարացման վարժությունը մեկուսացման վարժություն է, քանի որ այն ներառում է շարժում միայն մեկ հոդի՝ արմունկի հոդի մեջ: