Հռոմեական աթոռը թույլ է տալիս ճիշտ դիրքավորվել՝ կատարելով բազմազան շարժումներ, նստել և թեքվել դեպի ետ՝ որովայնի մկանները զարգացնելու համար, կամ շրջվել՝ նպատակային շարժումներով մեջքի վարժություններ կատարելու համար։
Դուք կարող եք օգտագործել այս մարզասարքը նստացույցեր, ուղիղ վարժություններ, կողքի ծալքեր, հրումներ, այծի մեջքի վրա վարժություններ, ծանրաձողերով վարժություններ կատարելու համար։ Այսպիսով, դուք կարող եք կրճատել մեխանիկական ծախսերը, բարելավել ֆիթնեսի արդյունավետությունը և ավելացնել ֆիթնեսի զվարճանքը։
Այն շատ հարմար է կրծքավանդակի, ուսերի, մեջքի, որովայնի մկանների և այլնի մարզման և մարզման համար, ներառյալ նստարանային հրում, հրում, ծանրաձողերի գլանափաթեթավորում, նստացույցեր/հրումներ, հրումներ և այլն։