Հետեւի քաշումը քաշի կրող վարժություն է, որը հիմնականում մարզում է լատին: Շարժումը կատարվում է նստած դիրքում եւ պահանջում է մեխանիկական օգնություն, սովորաբար բաղկացած է դիսկուսից, պղտորությունից, մալուխից եւ կարգաբերումից: Որքան ավելի լայն ձեռքսեղմում, այնքան մարզումը կկենտրոնանա լատների վրա. Ընդհակառակը, որքան մոտ է բռնելը, այնքան ավելի շատ դասընթաց կքննարկվի երկգլուխների վրա: Որոշ մարդիկ սովոր են իրենց ձեռքերը դնել իրենց պարանոցի հետեւից, երբ քաշվելիս շատ ուսումնասիրություններ են մատնանշել, որ դա ավելորդ ճնշում կբերի արգանդի վզիկի վրա բռունցքով: Correct իշտ կեցվածքը ձեռքերը կրծքավանդակի քաշումն է: