Այս մեկում դուք վարժեցնում եք երկգլուխ մկանների գանգուրները նստած դիրքում, ինչը վարժությունը դարձնում է մեկուսացված և արդյունավետ: Scott curl նստարանն ունի բարերի դասավորվածություն, որը չի խանգարում, բայց դեռ մոտ է:
Այս Scott curl նստարանը կոմերցիոն օգտագործում է պրոֆեսիոնալ մարզասրահներում: Այն պատրաստված է բարձրորակ նյութերից և դիմադրում է ծանր ուժային մարզմանը: