MND-PL26 բարձրորակ առևտրային ֆիթնես սարք՝ ձեռքի սեղմիչով, հետևի մասով

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series-ը պրոֆեսիոնալ մարզասրահի սարքավորումներ են, որոնք որպես շրջանակ օգտագործում են 50*100* 3 մմ հարթ օվալաձև խողովակ, հիմնականում բարձրակարգ մարզասրահների համար։
MND-PL26 ձեռքերի և մեջքի վարժությունների մարզասարքը վերարտադրում է պատմական բազմաֆունկցիոնալ վարժությունը, որը կատարվում է շտանգով կամ գանտելով՝ շարժումների ամբողջ դիապազոնով, սիներգիստորեն ակտիվացնելով կրծքային և մեծ մեջքային մկանները։

1. Կախովի ձող. 50 մմ մեծ կախովի ձող, օգտագործվում են շտանգի տարբեր ապրանքանիշերի թիթեղներ: Մեծ 50 մմ կախովի ձող, օգտագործվում են շտանգի տարբեր ապրանքանիշերի թիթեղներ: Դուք կարող եք տեղադրել զանգակային թիթեղների քանակը՝ ըստ ձեր սեփական կարիքների, ինչը մարզումն ավելի ճկուն է դարձնում:
2. Նստատեղի կարգավորում. Բարդ օդային զսպանակավոր նստատեղի համակարգը ցուցադրում է իր բարձր որակը, հարմարավետությունը և ամուրությունը:
3. Հաստեցված Q235 պողպատե խողովակ. Հիմնական շրջանակը 50*100*3 մմ հարթ օվալաձև խողովակ է, ինչը սարքավորումը դարձնում է ավելի մեծ քաշ կրող:
4. Մարզում. Սկսնակների համար սկսեք առնվազն երկու մոտեցում՝ 8 կրկնությունից, և առաջընթացին զուգընթաց ավելացրեք ուժն ու դիմադրությունը։

Խուսափեք մարզասարքից, եթե ուսի ցավ ունեք: Հիշե՛ք, որ վարժությունը ներառում է ուսի հոդերի ձգում: Եթե ուսի ճկունությունը բավարար չէ, ապա կարող եք լարվածություն առաջացնել մեջքի շրջանում, ինչը կհանգեցնի վնասվածքների:
Օգտագործեք մարզասարքը նախատեսված նպատակով: Հիշե՛ք, որ պուլովերային մարզասարքը իդեալական է մեջքի մկանների, հիմնականում՝ լայնակի մկանների, մարզման համար և հազվադեպ է ազդում բիցեպսի վրա: Եթե ձեր ֆիթնեսի նպատակը մարզված բիցեպսներ ձեռք բերելն է, ապա ձեր մարզումների ռեժիմում ներառեք թիավարության վարժությունները:
Այս ծրագիրը սկսելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի կամ ֆիթնես մասնագետի հետ։ Եթե վերջերս վնասվածք կամ որևէ առողջական խնդիր ունեք, նախքան սկսելը, դիմեք մասնագետի։
Որպես ընդհանուր ուղեցույց, սկսեք փոքր մարզումներով, նվազագույն դիմադրությամբ, թեթև և կարճ մարզումներով, և առաջադիմեք փորձի ձեռքբերմանը զուգընթաց։