MND-pl26 բարձրորակ առեւտրային ֆիթնես սարքավորումների բազուկ սեղմեք ետ

MND FITNESS PL ափսեի բեռնված ուժի շարքը պրոֆեսիոնալ մարզադահլիճ է, որն ընդունում է 50 * 100 * 3 մմ բնակարանային խողովակ, որպես շրջանակ, հիմնականում `բարձրագույն մարզադահլիճի համար:
MND-pl26 Arm Press Back Trainer- ը վերարտադրում է պատմական բազմակողմանի վարժությունը, որը կատարվում է barbell կամ համրերի հետ `շարժման ամբողջ տեսականիով, սիներգիստականորեն ակտիվացնելով Peconnal եւ Grand Dorsal մկանները:

1: Կախովի գավազան, 50 մմ մեծ կախովի բար, օգտագործեք Barbell Plates- ի բազմաթիվ ապրանքանիշեր: 50 մմ կախովի բար, օգտագործելով Barbell թիթեղների բազմաթիվ ապրանքանիշեր: Դուք կարող եք տեղադրել զանգի թիթեղների քանակը ըստ ձեր սեփական կարիքների, վերապատրաստում կատարել ավելի ճկուն:
2-ը: Տեղի ճշգրտում. Օդային գարնանային նստատեղի բարդ համակարգը ցույց է տալիս իր բարձրակարգ որակը, հարմարավետ եւ պինդ
3: Հաստաց Q235 պողպատե խողովակ. Հիմնական շրջանակը 50 * 100 * 3 մմ հարթ ձվաձեւ խողովակ է, ինչը սարքավորում է ավելի մեծ կշիռներ:
4. Դասընթաց. Որպես սկսնակ, սկսեք առնվազն 8 ռեզրաժների առնվազն երկու հավաքածու եւ բարձրացնել ուժն ու դիմադրությունը:

Խուսափեք մեքենայից, եթե ունեք ուսի ցավ: Հիշեք, որ վարժությունը ներառում է ուսի հոդերի ձգում: Եթե ​​ունեք անբավարար ուսի ճկունություն, ապա կարող եք վերջ տալ հետեւից, ինչը հանգեցնում է վնասվածքների:
Օգտագործեք մեքենան նախատեսված նպատակով: Հիշեք, որ Pullover Machine- ը իդեալական է մկանները եռացող մկանները, հիմնականում լատեսներ եւ հազվադեպ է ազդում երկգլխերի վրա: Եթե ​​ձեր ֆիթնեսի նպատակն է ձեռք բերել ցրված երկգլուխներ, ապա ներառեք ձեր ֆիթնես առօրյայում ցնցող վարժություն:
Այս ծրագիրը սկսելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի կամ ֆիթնեսի փորձագետի հետ: Եթե ​​ունեք վերջին վնասվածքներ կամ որեւէ բժշկական վիճակ, սկսելուց առաջ ստացեք մասնագիտական ​​կարծիք:
Որպես ընդհանուր ուղեցույց, սկսեք փոքր, նվազագույն դիմադրությամբ, թեթեւ եւ կարճ նստաշրջաններ եւ առաջընթաց գրանցեք: