Նախաբազուկները ուժի դարպասն են։ Թեև մենք հաճախ մեծ ուշադրություն ենք դարձնում բիցեպսների և որովայնի մկանների աճին, պարզ փաստն այն է, որ կրելու զգալի ուժ կենտրոնացած է նախաբազկի մկանների վրա։ Ձեր ձեռքի ստորին կեսը այն հատվածն է, որը մեծ լարվածություն է պահպանում՝ ապահովելով կապը ձեր ձեռքերի և վերին թևի միջև։ Այս կապը կենսականորեն կարևոր է ծանր առարկաներ բարձրացնելիս, քանի որ այն կատարում է դիմադրության վերահսկման մեծ մասը։ Սակայն, առօրյա բարձրացման աշխատանքներում օգնելուց բացի, ձեր նախաբազկի մկանները կարևոր դեր են խաղում ձեր ընդհանուր տեսքի մեջ։
Նախաբազկի վարժություններ կատարելիս անհրաժեշտ է օգտագործել բարձրորակ նախաբազկի մարզասարքեր՝ արդյունավետ և արդյունավոր մարզում ապահովելու համար: