Նախաբազուկներն ուժի դարպասն են: Թեեւ մենք հաճախ ուշադրություն ենք դարձնում մեծ ուշադրությունը սեւեռման մեջ ընկնելուն եւ վեց-տոպրակ ABS- ի վրա, հարցի պարզ փաստն այն է, որ հիմնական կրող ուժը կենտրոնացած է նախաբազուկի մկաններում: Ձեր բազուկի ստորին կեսը մի տարածք է, որը մեծ լարվածություն է պահում, ապահովելով պողոտան ձեր ձեռքի եւ վերին թեւի միջեւ: Այս հղումը կենսական նշանակություն ունի, երբ խոսքը վերաբերում է ծանր առարկաները բարձրացնելուն, քանի որ այն կատարում է դիմադրության վերահսկողության մեծ մասը: Բայց բացի ամենօրյա բարձրացնող առաջադրանքներին օգնելուց, ձեր նախաբազուկի մկանները կարեւոր դեր են խաղում ձեր ընդհանուր տեսքի մեջ:
Նախնական վարժություններ կատարելիս անհրաժեշտ է օգտագործել բարձրորակ նախաբազուկի վարժությունների սարքավորումներ `արդյունավետ եւ արդյունավետ մարզվելը ապահովելու համար: