Մասնագիտական մարզիկները նախընտրում են բարձր ինտենսիվության ուսուցման մուրճի ուժը, քանի որ այն նախատեսված է կատարելագործման համար եւ կարող է դիմակայել ծանր հարվածներին: Դրանք ներառում են մարզական մարզական թիմերի վերապատրաստման եւ ֆիթնես ակումբներ, եւ ֆիզիկական դաստիարակության դասընթացներ բարձրագույն համալսարաններում եւ ավագ դպրոցներում, որոնց բոլորն առաջարկում են բարձրորակ ուժի ուսուցման ծրագրեր: Առանձնացված քաշի եղջյուրներ ներգրավում են անկախ շեղման եւ կոնվերգայական միջնորդություններ հավասար ուժի զարգացման եւ մկանների խթանման բազմազանության համար: Այն տրամադրում է կոմպակտ, ցածրորակ ձեւավորում եւ բազմակի բռնակներ վարժությունների բազմազանության համար: